Vitamin E Sumber Antioksidan Kuat
Jika kulit keriput, keruh, bahkan muncul jerawat dan flek hitam, ini tandanya kulit kita kekurangan vitamin E. Vitamin E merupakan sumber antioksidan dan zat larut lemak yang kuat serta dapat membantu meremajakan sel-sel kulit.
Salah satu akibat kekurangan vitamin E adalah munculnya kerutan pada kulit wajah. Manfaat vitamin E dapat meningkatkan kolagen sehingga membantu menjaga elastisitas kulit.
Bagi yang senang beraktivitas di luar ruangan, kulit sering terkena sinar matahari, tanpa vitamin E, kulit cepat keriput, keruh, dan tanpa flek hitam. Untuk menghindarinya, jagalah asupan vitamin E dalam tubuh agar sumber vitamin E tidak terkuras. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung sumber vitamin E, seperti:
Almond, alpukat, bayam, biji bunga matahari, gandum utuh dan air kelapa hijau.
Anda bisa mengoleskan minyak vitamin E langsung ke wajah Anda. Tujuannya adalah untuk mengurangi paparan sinar UV. Sinar tersebut diketahui dapat merusak kulit wajah jika terlalu sering terpapar. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun untuk mendapatkan vitamin E dengan cara mengoleskannya ke wajah Anda. Minyak zaitun merupakan sumber vitamin E alami yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dari kerusakan.
0 Komentar untuk "Vitamin E Menjaga Kesehatan Kulit"