tips sehat alami

pola hidup sehat alami manfaat hidup sehat manfaat obat herbal buah dan sayur untuk kesehatan


Monday, October 21, 2019

Buah Pisang Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Pisang Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh



Manfaat buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh


Jika Anda sering mengkonsumsi buah pisang. Apakah Anda sudah mengetahui manfaatnya?
Jika belum mengetahui yuk baca artikel ini hingga selesai.

Kandungan buah pisang adalah vitamin A, B, C, serat, protein, mangan, kalsium dan magnesium. Nah setelah mengetahui kandungan yang ada pada buah pisang, mari kita simak beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah pisang dapat melancarkan pencernaan, karena kandungan yang ada di dalamnya. Kandunga serat yang tinggi mampu melancarkan sistem pencernaan Anda.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Kandungan serat yang tinggi dan vitaminC dapat membuat anda cepat merasa kenyang, sehingga mampu membantu bagi anda yang sedang menjalankan program diet.

3. Menyehatkan Usus

Dengan mengkonsumsi buah pisang dapat membantu menyehatkan usus anda. Bukan hanya serat pisang juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker usus besar.

Cara mengkonsumsi buah pisang dapat di lakukan dengan berbagai cara. Namun dalam mengkonsumsi yang sehat sebaiknya mengkonsumsinya dengan cara di jus tanpa di campur bahan pemanis.

Demikian manfaat pisang bagi kesehatan anda. Kmai yakin bahwa masih banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan anda yang masih perlu di kuak. Jika anda mengetahui diskusikan melalui kolom komentar. Terimakasih.


Sunday, October 20, 2019

Buah Salak Memiliki Manfaat Kesehatan Tubuh Yang Tak-Terduga

Buah Salak Memiliki Manfaat Kesehatan Tubuh Yang Tak-Terduga



Apa Saja Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh?


Buah salak, buah has Indonesia ini memiliki rasa yang berfariasi. Ada rasa manis, sepat dan sedikit asam. Namun buah yang bnyak di kenal di kalangan masyarakat ini ternyata masih banyak yang belum mengetahui manfaatnya.

Berikut ini beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kndungan polifenol dan flavonoid pada buah salak ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh. Dengan cara memerangi kerusakan sel dan jaringan tubuh,

2. Memperbaiki Jaringan Tubuh Yang Rusak

Buah salak juga mengandung Vitamin C tinggi. Vitamin C sebagai antioksidan yang dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Vitamin C juga dapat penting karena dapat memicu produksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit kenyal.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pada buah salak terdapat kandungan serat, karbohidrat, kalsium yang dapat membuat kenyang lebih lama. Sehingga dapat membantu program diet seseorang. 

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan pada buah salak sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.  Kalium yang terdapat pada buah salak sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi serta masalah pada detak jantung.

Hanya empat manfaat buah salak yang dapat kami informasikan. Jika Anda lebih memahami tentang manfaat buah salak, diskusikan melalui kolom komentar di bawah ini. Sebab kami yakin bahwa masih banyak lagi manfaat yang terdapat pada buah salak.

Semoga artikel ini bermanfaat. Terimakasih.


Saturday, October 19, 2019

Buah Jeruk, Apa Saja Manfaatnya Untuk Kesehatan

Buah Jeruk, Apa Saja Manfaatnya Untuk Kesehatan



Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?


Siapa yang tidak tahu dengan buah jeruk selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan tentu memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Buah jeruk terkenal memiliki sebagai sumber vitamin C yang tinggi.

Buah jeruk sangat terkenal dapat mengurango kadar kolesterol dalam tubuh karena kandungan tinggi vitamin C nya. Bauh yang banyak di gemari ini selain memiliki manfaat mengurangi kolesterol, juga memeiliki manfaat kesehatan lain yang perlu Anda ketahui.

Berikut beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh

1. Menjaga atau Melindungi Kulit

Kulit membutuhkan nutrisi, terutama vitamin C. Buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C serta kaya akan kandungan antioksidan sangat cocok untuk membantu menjaga kesehatan kulit. 

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah jeruk selain mengandung vitamin C ternyata juga mengandung vitamin D. Di ketahui vitamin D sangat baik untuk kesehatan tulang. Dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tentu sangat membantu menjaga kesehatan tulang.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Karena buah jeruk sangat baik mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL), maka dengan rutin mengkonsumsi buah jeruk dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Buah jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, dengan sering mengkonsumsi buah jeruk maka bisa menjaga dari kerusakan mata, terutama katarak. 

5. Membantu Memperlancar Sistem Pencernaan Yang Lebih Baik

Kususnya kulit jeruk dapat membantu mencerna makanan yang berlemak.  Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi air perasan lemon agar dapat mengeluarkan lemak dalam tubuh.

Nah itulah lima manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh Anda. Bagi Anda yang lebih mengetahui tentang manfaat buah jeruk, Anda dapat mendiskusikan nya melalui koment di bawah artikel ini. Terimakasih. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua para pembaca blogg.


Friday, October 18, 2019

Buah Semangka Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan...

Buah Semangka Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan...



Buah Semangka Memiliki Manfaat Kesehatan Yang Jarang di Ketahui Orang


Apakah Anda penyuka buah semangka/ Jika jawabanya adalah iya, maka apakah Anda juga sudah mengetahui tentang manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh Anda?

Nah dalam artikel kali ini admin akan membahas mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh. Nah sebelum mengetahui manfaatnya berikut beberapa kandungan mineral dan vitamin pada buah semangka.

Buah semangka megandung Vitamin A, B6, C serta mengandung: asam amino, antioksidan dan likopen. Di Indonesia buah semangka ini ada beberapa jenis, semangka yang dalamnya berwarna merah dan kuning. Namun ke dua jenis ini memiliki kandungan dan manfaat yang sama.

Buah semangka selain nikmat di konsumsi secara langsung, semangka juga dapat di konsumsi dengancara di buat jus semangka. Jika semangka di jus maka seluruh kandungan yang ada pada semangka akan dapat terserap dengan baik oleh tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah semnagka untuk kesehatan tubuh

1. Mengatasi Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi (sekitar 90% mengandung air) pada buah semangka ini mampu melembabkan tubuh pada saat sedang beraktifitas di bawah terik matahari. Kandungan air tinggi juga mampu menurunkan suhu tubuh dan tekanan darah.

2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Buah semangka memiliki dua sumber vitamin yang sangat di perlukan untuk kulit dan rambut, yaitu Vitamin A dan C. Dua kandungan vitamin ini dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

3. Menurunkan Berat Badan

Buah semangka juga mengandung serat yang dapat membuat merasa cepat kenyang, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan bagi Anda yang sedang melakukan diet sehat. 

4. Melindungi Fungsi Saraf

Kalium yang terdapat pada buah semangka, dapat membantu mengatur fungsi saraf dengan cara memfasilitasi jalannya impuls Diketahui jika seseorang kekurangan kalium, akan mudah mengalami kram di malam hari.

5. Mengurangi Resiko Asma

Kandungan Vitamin C yang tinggi pada semangka ternyata juga mampu membantu mencegah terjadinya gejala asma. Penelitian terbayu menyebutkan, bahwa kekurangan Vitamin C dapat mengalami gejala asma.

Itulah lima manfaat buah semngka bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat, jiak Anda merasa artikel ini bermanfaat share artikel ini. Terimakasih.


Thursday, October 17, 2019

Buah Belimbing Mengandung Antioksidan Alami

Buah Belimbing Mengandung Antioksidan Alami


Kandungan dan Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan


Belimbing jenis ini memiliki rasa yang manis, jika di perhatikan dengan jelas bentuknya mirip seperti bintang. Berbeda dengan belimbing wuluh yang rasanya sangat asam.  Buah belimbing jenis ini memiliki kandungan antioksidan alami, magesium, potasium, fosfor, beta karoten serta vitamin C dan A. 

Berikut Beberapa Manfaat Buah Belimbing UntukKesehatan Tubuh

Buah yang memiliki rasa manis nan renyah ini ternyata memiliki kandungan antioksidan alami yang secara efisien dapat menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Kandungan antioksidan dalam buah belimbing juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi buah belimbing secara rutin dapat menangkal racun yang masuk ke dalam tubuh.

Serat yang tidak larut dalam air. Kandungan serat tinggi dalam buah belimbing dapat membantu penyerapan glukosa dan memperlambat disusi glukosa dalam aliran darah. Hal ini tentu saja mengendalikan kadar glukosa dalam darah.

Menurunkan kadar kolesterol. Kandungan buah belimbing dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Memper cepat proses penyembuhan. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah belimbing dapat membantu proses penyembuhan.

Anti-inflamasi. Buah belimbing juga mengandung etanol yang dapat membantu meringankan peradangan kulit. 

Untuk mengkonsumsi buah belimbing dapat di konsumsi secara langsung. Selain itu buah ini juga dapat di sajikan dalam bentuk jus buah belimbing.

Perlu di perhatikan bahwa mengkonsumsi buah belimbing perlu di perhatikan bagi penderita ginjal kronis. Kandungan asam oksalat dan karamboxin dapat memberikan efek buruk.


Wednesday, October 16, 2019

Inilah Beberapa Manfaat Buah Belimbing Wuluh

Inilah Beberapa Manfaat Buah Belimbing Wuluh


Rasa Asam Buah Belimbing Wuluh Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Anda


Jenis buah belimbing wuluh adalah buah yang memiliki rasa yang sangat asam. Tidak seperti pada buah belimbing lain yang yang memiiki rasa manis. Belimbing wuluh ini sering di gunakan untuk bahan pada sayur asam. Rasa asam pada belimbing wuluh ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Belimbing wuluh mengandung protein, serat, muneral serta vitamin C, A dan B kolmpeks. Belimbing wuluh juga mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat belimbing wuluh.

Meredakan Batuk

Untuk mengatasi gejala batuk dengan intensitas sedang, Anda bisa membuat ekstrak belimbing wuluh untuk mengatasi masalah batuk. Caranya ambil beberapa buah belimbing wuluh peras airnya lalu tambahkan sedikit madu, minum airnya untuk mengatasi gejala batuk sedang.

Mengatasi Alergi

Mengkonsumsi jus buah belimbing wuluh dapat mengatasi masalah alerggi yang disebabkan masalah sistem kekebalan tubuh terhadap zat tertentu.

Menurunkan Berat Badan

Zat antihiperlipidemik yang terdapat pada belimbing wuluh dapat mencegah peningkatan berat badan tanpa efek samping. Nah bagi Anda yang sedang menjalankan program diet sangat cocok untuk mengkonsumsi jus belimbing wuluh ini.

Mengatasi Jerawat

Cara penggunaan belimbing wuluh untuk menghilangkan jerawat yaitu dengan membuat masker dari belimbing wuluh. Cranya parut belimbing wuluh, tempelkan ampas parutan belimbing wuluh ke bagian yang terkena jerawat, diamkan hingga mengering kemudian bilas dengan air hangat.

Menghilangkan Nyeri

Manfaat lain belimbing wuluh adalah dapat menghilangkan rasa nyeri. Cara penggunaanya sebagai berikut: ambil beberapa helai belimbing wuluh, hauskan tambahkan sedikit air aduk hingga menjadi pasta. Oleskan pada bagian yang terasa nyeri.

Itulah beberapa manfaat yang jarang kita ketahui tentang buah belimbing wuluh. Share artikel ini jika menurut Anda bermanfaat. Terimakasih.


Tuesday, October 15, 2019

Sering Konsumsi Sayuran Menambah Sehat Kondisi Tubuh

Sering Konsumsi Sayuran Menambah Sehat Kondisi Tubuh



Rutin mengkonsumai Sayuran Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia


Apakah Anda gemar mengkonsumsi sayuran? Nah bagi kaum milenial perlu di perhatikan dalam mengkonsumsi makanan untuk kebutuhan gizi harian. Mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur mayur sangat di perlukan supaya mendapatkan asupan gizi yang seimbang. Selain mengkonsumsi sayur dan buah-buahan Anda tentunya membutuhkan asupan daging.

Setidaknya Anda harus seimbang antara mengkonsumsi daging, buah dan sayur agar tubuh Anda mendapatkan cukup asupan gizi yang seimbang. Kesehatan tubuh Anda sangat di tentukan dari asupan makanana yang Anda konsumsi, selain mendapatkan manfaat kesehatan dari aktifitas olah rega.

Mengkonsumsi sayuran tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mari simak apa saja manfaatnya....

1. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi sayuran tentu akan mendapatkan asupan kebutuhan serat yang cukup. Serat dapat memabantu melancaarkan sistem pencernaan Anda. Dengan asupan serat yang cukup Anda bisa terhindar dari gejala seperti susah buang air besar.

2. Menangkal Radikal Bebas

Mengkonsumsi sayuran hijau yang mengandung antioksidan tentu dapat mencegah masuknya radikal bebas masuk ke dalam tubuh.

3. Mencagah Penuaan Dini dan Menyehatkan Kulit

Sayuran hijau rata-rata banyak mengandung Vitamin C, selain di dapat dari buah-buahan vitamin C ini ternyata juga di temukan dalam sayuran. Manfaat vitamin C bagi kesehatan kulit sudah tdak di ragukan lagi. Selain menyehatakn dan mencerahkan kulit juga dapat mencegah penuaan dini.

4. Sebagai Detiks Tubuh

Polusi yang tinggi dapat menumpuk pada makanan yang akan menjadi radikal bebas. Rdikal bebas yang masuk ke dalam tubuh jika tidak cepat dikeluarkan akan menjadi racun. Jika rutin mengkonsumsi sayuran terutama brokoli dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh yang mengendap.

Nah jika Anda sudah mengetahui beberapa manfaat mengkonsumsi sayuran, maka sebaiknya Anda rajin-rajinlah mengkonsumsi sayuran yang segar. Semoga bermanfaat. Terimakasih.


Monday, October 14, 2019

Rumput Laut Kaya Akan Manfaat Kesehatan Tubuh

Rumput Laut Kaya Akan Manfaat Kesehatan Tubuh



Rumput Laut Kaya Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh


Siapa yang tak mengenal rumput laut. Rumput laut sudah di kenal sejak zaman dahulu. Bahkan sejak jaman romawi kuno mereka telah menggunakan manfaat rumput laut untuk kesehatan. Mereka menggunakan nya untuk mengatasi luka bakar.

Rumput laut sanat kaya akan kandungan mineral dan berbagai sumber vitamin, seperti: Vitamin A, C, E, K, fosfor, kolin serta mineral seperti: magnesium, yodium, kalium, mangan, sodium, kalsium, zat besi, folat dan tembaga. Rumput laut juga mengandung antioksidan tinggi.

Rumput laut sendiri memiliki berbgai jenis rumput laut, namun apapun jenis rumput laut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nah apa saja manfaat nya simak artikel ini hingga selesai ya!!

1. Meningkatkan Fungsi Tiroid

Tubuh memerlukan asupan yodium untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid. Kebutuhan yodium selain di dapat dari garam beryodium juga bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi rumput laut. Kekurangan yodium dapat mengakibatkan hipotiroid.

2. Menstabilkan Tekanana Gula Darah

Senyawa alginat dalam rumput laut dapat menstabilkan kadar gula dalam darah yang berguna mencegah terjadinya diabetes, bahkan hingga diabetes tipe 2. 

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dan anti-bakteri pada rumput laut dapat mencegah penyakit seperti herpes dan HIV.  Namun masih diperlukan lagi lebih dalam penelitian ini.

4. Menjaga Kesehatan Usus

Manfaat lain rumput laut adalah menjaga kesehatan pencernaan. Rumput laut mengandung prebiotik yang dapat menyehatkan usus dengan mencegah bakteri tertentu yang menyebabkan infeksi usus.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat larut dalam air yang sangat baik bagi tubuh serta asam lemak, omega-3 dan antioksidan tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsi umput laut sangat baik karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Manfaat rumput laut memang sangat baik bagi tubuh. Namun dalam mengkonsumsi rumput laut ini sebaiknya jangan terlalu berlebihan. Mengkonsumsi yodium tinggi dalam jumlah banyak dapat menimbulkan efek samping di kemudian hari, misalny: masalah ginjal dan gangguan tiroid. Rumput laut mengandung kadar yodium tinggi jadi dalam mengkonsumsinya sebaiknya secukupnya saja ya,..


Sunday, October 13, 2019

Pentingnya Manfaat Konsumsi Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Pentingnya Manfaat Konsumsi Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh



Manfaat dan Bahaya Kekurangan Konsumsi Air Putih Pada Tubuh


Kita sebagi manusia terkadang melupakan betapa pentingnya akan kebutuhan tubuh terhadap air yang kita minu. Kita sering kali lupa akan kebutuhan banyaknya air. Pentingnya akan kebutuhan air terutama air putih, berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tubuh kita. 

Kebutuhan akan konsumsi air setidaknya sehari 8 gelas air atau dua liter. Tubuh kita mengandung 60% air.  Air yang kita konsumsi berguna untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, racun yang keluar melalui keringan serta urine yang di keluarkan.

Air merupakan cairan tubuh yang sangat di butuhkan. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan gangguan pada ginjal. Masalah yang di timbulkan seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih. 

Manfaat cairan dalam tubuh dapat melumasi sendi-sendi tulang. 90% air pada tubuh membawa oksigen ke berbagai saluran dalam tubuh. 

Selain itu manfaat lain dapat menyegarkan dan menyehatkan kulit. Kekurangan konsumsi air dapat menyebabkan dehidrasi. Diketahui dehidrasi dapat menyebabkan ganguan struktur fungsi otak. Hal ini berpengarus terhadap produksi hormon.

Air juga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dengan baik. Kekurangan air yang berakibat dehidrasi juga akan menimbulkan masalah sembelit, serta beresiko menimbulkan sakit maag.

Itulah beberapa manfaat air dan bahanya jika kita kekurangan mengkonsumsinya. Kalangan muda saat ini kurang memperhatikan betapa pentingnya konsumsi air bagi tubuh. Kesadaran akan pentingnya konsumsi air setiap hainya perlu kita tingkatkan. 

Perlu di perhatikan dalam mengkonsumsi air sebaiknya mengkonsumsi air yang baik seperti air yang mengandung mineral tinggi.

Menurut penelitian yang di kutip dari The Indonesian Regional Hydration Study (THIRST) menyatakan bahwa 49,5% orang dewasa mengalami dehidrasi ringan. Itu artinya kalangan muda kurang memperhatikan pentingnya manfaat air putih terhadak kesehatan tubuh.


Saturday, October 12, 2019

Kecombrang Tak Hanya Menambah Cita Rasa Masakan

Kecombrang Tak Hanya Menambah Cita Rasa Masakan


Selain Menambah Cita Rasa Masakan kecombrang Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh


Tanamana kecombrang sering di jadikan bahan campuran makanan, bagian yang di gunakan ialah daunya. Pengunaan kecombrang pada makanan akan memberikan aroma yang khas.  Lalu apa sih manfaat nya??

Kecombrang sudah di kenal di kalangan luas, bahkan para chef terkenal sering menggunakan kecombrang sebagai pelengkap masakan mereka. Bukan hanya sebagai pelengkap masakan, kecombrang juga bisa di jadikan bahan campuran untuk sambal serta rujak. Penggunaan kecombrang pada masakan selain menambah cita rasa pada makanan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Mengandung Antioksidan

Kecombrang mengandung senyawa flafonoid yang dapat mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh. Bukan hanya pada daunya tetapi pada batang kecombrang mengandung antioksidan tinggi. Kecombrang juga memiliki kandungan antibakteri. Kandungan antibakteri karena di dalam kecombrang terdapat kandungan minyak astiri.

2. Penguat Rasa Pada Makanan

Memiliki aroma yang kuat dan khas, kecombrang sering kali di jadikan bahan campuran pada masakan agar masakan memiliki cita rasa yang kuat. Masakanyang paling sering menggunakan bahan campuran kecombrang adalah urap dan sambal kecombrang.

3. Mengatasi Bau Badan

Kandungan zat flafonoid, polifenol dan saponin pada kecombrang di yakini dapat menghilangkan bau badan tak sedap. 

4. Mengobati Batuk

Daun dan batang kecombrang yang masih segar di tumbuk lalu di peras tambahkan air panas dapat mengobati batuk kering dan berdahak.

Empat manfaat kecombrang semoga dapat menambah pengetahuan kita, jika bermanfaat share artikel ini. Terimakasih.



Friday, October 11, 2019

Kencur Ternyata Berguna Bagi Kesehatan Tubuh

Kencur Ternyata Berguna Bagi Kesehatan Tubuh



Kencur Untuk Kesehatan Tubuh


Kencur adalah salah satu jenis bumbu dapur yang jarang sekali di gunakan dalam pengolahan makanan. Mungkin hanya segelintir saja yang menggunakannya. Kencur memang lebih sering di gunakan untuk beberapa bahan campuran jamu tradisional.

Perlu di ketahui ternyata kencur sangat bermanfaat untuk mengatasi beberapa masakah kesehatan. Memang manfaat kencur masih belum banyak di ketahui oleh banyak orang. Kencur sendiri mengandung beberapa zat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain: pati, sineol, mineral, asam metil, asam sinamat, gom, alkaloid, etil ester, asam anisat.

Sejumlah kandungan yang terdapat pada kencur merupakan jenis minyak astiri. Kandungan minyak astiri merupakan kandungan utama pada kencur.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kencur untuk kesehatan tubuh.

1. Bahan Utama Jamu Tradisional

Kencur merupakan bahan utama untuk jamu tradisional seperti jamu beras kencur. Di jaman moderen seperti sekarang ini kencur juga banyak di olah dengan cara moderen sebagai bahan dasar jamu.

Manfaat kencur di olah sebagai jamu beras kencur salah satunya adalah untuk meningkatkan nafsu makan serta mengatasi masalah pencernaan.

2. Mengobati Radang Lambung

Kencur di konsumsi secara langsung dapat mengobati masalah pencernaan terutama maalah mag dan radang pada lambung. 

3. Mengobati Batuk

Kencur juga bermanfaat mengobati batuk. Cara mengunakannya sangat mudah.  Rebuh beberapa genggam kencur yang telah di bersihkan, kemudian campur dengan sedikit garam dan perasan jeruk nipis. Ramuan ini sangat mujarab untuk mengatasi batuk berdahak.

4. Mengobati Diare

Zat anti bakteri dan sitotoksil pada kencur  yang tinggi dapat menjadi obat diare. Konsumsi kencur secara langsung untuk mengobati diare, selain itu juga dapat mengatasi masalah sakit perut.

5. Menyehatkan Kulit

Antiinflamasai dan antibakteri pada kencur dapat mengatasi jerawat. Kasiat lain adalah dapat mengontrol jumlah minyak berlebih pada kulit .

Hanya itu yang dapat kami sampaikan mengenai beberapa manfat kencur untuk kesehatan. Kami percaya bahwa masih banyak lagi manfaat lain kencur yang dapat di manfaatkan untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. Terimakasih.