Singkong Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Published: Tuesday, September 24, 2019

                                                              sumber gambar: google

Jangan Sepelekan Makanan Ini, Ternyata Memiliki Manfaat Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

Hallo blogger dimanapun anda berada, semoga sehat selalu. Tahukah Anda kalau singkong, makanan khas Indonesia, mengandung kandungan yang sangat cocok untuk tubuh.

Maniikka memang lebih nikmat jika dikonsumsi hangat-hangat, apalagi ditemani secangkir kopi panas di pagi hari, hmmmm sobat blog ngiler.

Dalam pengolahannya sendiri, singkong bisa dibuat dengan berbagai variasi, misalnya direbus, digoreng, dibakar, bahkan bisa juga dijadikan menu tambahan, misalnya untuk membuat bubur singkong, kolak, dan lain-lain.

Saya anak singkong,... iya liriknya mengingatkan kita pada masa lalu ketika orang tua selalu makan singkong rebus atau singkong goreng. Nikmati di pagi hari dengan secangkir kopi, enaknya nongkrong dengan pai atau di malam hari.

Perlu Anda ketahui bahwa singkong mengandung beberapa nutrisi seperti: karbohidrat, serat, mineral (zat besi, kalium, fosfor dan kalsium), vitamin (vitamin C dan E).

Apa saja manfaat singkong untuk kesehatan tubuh?

1. Sumber energi tubuh Singkong mengandung karbohidrat, 100 gramnya mempunyai 38 gram karbohidrat dan 160 kalori. Inilah salah satu alasan mengapa singkong menjadi sumber energi terbesar bagi tubuh.

2. Merangsang metabolisme Kandungan folat dan asam pantotenat pada singkong dapat menjaga metabolisme tubuh tetap lancar sehingga tubuh tetap sehat.

3. Mencegah sembelit Singkong kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan hingga mengatasi masalah sembelit. 4. Melindungi jaringan tubuh Mengandung senyawa isoleusin, leusin, valin dan arginin yang tidak ditemukan pada sayuran hijau lainnya. Ditemukan pula pada daun singkong, senyawa tersebut mampu melindungi jaringan tubuh.

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi Kandungan vitamin K pada singkong mampu menjaga tulang dan gigi tetap sehat dan kuat. Kandungan kalsium yang tinggi membuat singkong sangat di perlukan oleh tubuh.

Nah itulah 5 manfaat singkong untuk kesehatan tubuh. Namun dalam mengkonsumsi singkong sebaiknya jangan terlalu berlebihan.