7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Published: Friday, September 20, 2019

Buah Naga Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

Buah naga semakin populer di Indonesia pada tahun 2000an. Bauah naga merupakan tanaman kaktus yang banyak mengandung unsur hara. Setiap buah naga mengandung sekitar 60 kalori dan banyak vitamin C, B1, B2 dan B3, serta zat besi, kalsium dan fosfor. Dan masih banyak konten bermanfaat lainnya.

Buah naga sendiri banyak tumbuh di negara-negara tropis dan subtropis seperti Asia serta Amerika Selatan dan Tengah. Berasal dari Meksiko, buah ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Buah naga dikenal sebagai buah diet karena nilai gizinya yang sangat baik serta mampu menurunkan gula dan kolesterol. Jadi buah naga lebih dikenal dengan sebutan buah diet. Buah naga ada dua jenis, yaitu buah naga merah (daging merah) dan buah naga putih (daging putih).

Baiklah, mari kita simak lebih dekat manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, apa saja manfaatnya: 1. Mencegah penuaan dini Nilai gizi penting buah naga terletak pada fosfor dan fosfolipid yang merupakan komponen utama membran sel. Antioksidan dan vitamin C pada buah naga dapat membantu mencegah sel-sel kulit, sehingga dapat mengatasi kerutan.

2. Sebagai alat detoks Kandungan antioksidan pada buah naga dapat membantu detoksifikasi dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ini juga merupakan pohon naga yang dapat membantu menurunkan berat badan. 3. Mencegah kanker Vitamin C dan antioksidan pada buah naga mampu mencegah kanker prostat. Buah naga juga mengandung polifenol yang menjadi salah satu alasan mengapa buah naga dapat melindungi tubuh dari bahaya kanker.

4. Pencegahan penyakit kencing manis Kandungan serat yang tinggi pada buah naga mampu menstabilkan gula darah. Tentu saja hal ini sangat membantu mencegah lonjakan gula yang terjadi setelah mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi.

5. Meredakan penyakit asma Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga dapat membantu mengatasi gejala asma dan batuk. Ketika tubuh mendapat cukup vitamin C, otomatis dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan melawan virus, terutama pada saluran pernafasan.

6. Membantu mencegah anemia Kandungan zat besi pada buah naga sangat baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin bagi penderita anemia. Kandungan buah naga juga dapat membantu memproduksi sel darah merah.

7. Mendukung kesehatan jantung Kandungan mineral pada buah naga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah. Oleh karena itu, jika buah naga dikonsumsi secara rutin dapat membantu mencegah serangan jantung. Selain itu buah naga juga mengandung lemak jenuh tunggal yang dapat menjaga kesehatan hati.