Rumput Laut Kaya Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Siapa yang tidak mengenal alga? Rumput laut sudah dikenal sejak zaman dahulu. Sejak zaman Romawi kuno, mereka telah memanfaatkan manfaat kesehatan dari rumput laut. Mereka menggunakannya untuk mengobati luka bakar.
Rumput laut kaya akan mineral dan berbagai sumber vitamin seperti: vitamin A, C, E, K, fosfor, kolin dan mineral seperti magnesium, yodium, kalium, mangan, natrium, kalsium, zat besi, folat dan tembaga. . Rumput laut juga mengandung banyak antioksidan.
Alga sendiri mengandung berbagai jenis alga, namun semua alga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi apa gunanya? Baca artikel ini sampai selesai!!
1. Meningkatkan fungsi tiroid
Tubuh membutuhkan yodium untuk menjaga fungsi tiroid. Selain mendapatkan yodium dari garam beryodium, Anda juga bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi rumput laut. Kekurangan yodium dapat menyebabkan hipotiroidisme.
2. Menstabilkan tekanan darah
Alginat pada rumput laut dapat menstabilkan gula darah sehingga membantu mencegah penyakit diabetes, bahkan diabetes tipe 2.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dan antibakteri pada rumput laut mampu mencegah penyakit seperti herpes dan HIV. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian dalam penelitian ini.
4. Mendukung kesehatan usus
Manfaat rumput laut lainnya adalah menjaga kesehatan saluran pencernaan. Rumput laut mengandung prebiotik yang dapat menyembuhkan usus dengan menekan bakteri tertentu penyebab infeksi usus.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat larut air sangat bermanfaat bagi tubuh, dan tingginya kandungan asam lemak, omega-3 dan antioksidan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi rumput laut sangat baik karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Manfaat rumput laut sangat baik untuk tubuh. Namun rumput laut sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Mengonsumsi yodium dalam jumlah besar dapat menimbulkan efek samping di kemudian hari, seperti masalah ginjal dan disfungsi tiroid. Rumput laut mengandung yodium tinggi, jadi sebaiknya konsumsilah dalam jumlah sedang…
0 Komentar untuk "Rumput Laut Kaya Akan Manfaat Kesehatan Tubuh"