Cara Mengatasi Flu dan Pilek Pada Anak

Published: Thursday, September 12, 2019

Cara Alami Atasi Flu Pada Anak

Peralihan musim/pergantian musim panas ke musim hujan atau sebaliknya. Biasanya banyak orang yang menderita gejala flu dan pilek pada masa transisi ini. Pada artikel sebelumnya kita telah membahas cara merawat orang dewasa secara lebih alami.

Bagaimana jika anak kita mengalami gejala flu? Tentu saja sebagai orang tua Anda akan panik ketika melihat anak Anda mengalami hidung tersumbat/flu. Maka kami memberikan nasehat bagi anak-anak yang mempunyai gejala/menderita flu dan pilek.

Sebenarnya cara pengobatan pasien flu dan pilek tidak jauh berbeda dengan orang dewasa, namun perlu dilakukan beberapa penambahan. Mempercepat proses penyembuhan flu dan pilek pada anak.

1. Pastikan asupan vitamin C. Tentu saja dosis yang digunakan untuk anak-anak tidak setinggi untuk orang dewasa, hanya dianjurkan 45 mg/hari untuk anak-anak bahkan anak di atas 5 tahun. Pastikan asupan vitamin C dari sayur dan buah. Kekurangan vitamin C pada anak menjadi salah satu penyebab anak menderita gejala flu dan pilek. Memenuhi kebutuhan vitamin C dari makanan yang Anda makan membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mempercepat pemulihan dari flu. Buah dan sayur yang dianjurkan untuk anak usia 5 tahun adalah: pepaya, pisang, tomat, jeruk, brokoli, bayam, dan ubi jalar.

2. Sayang. Biarkan anak mengambil 1 sendok makan madu yang dicampur dengan setengah gelas air hangat, lalu tambahkan perasan 1/2 buah lemon. Minumlah minuman ini panas. Madu dan lemon menghangatkan tenggorokan sehingga melegakan tenggorokan dan mencegah sakit tenggorokan.

3. Mandi air panas. Saat anak usia 5 tahun masuk angin, ia harus sangat selektif. Gunakan air hangat saat mandi untuk menjaga tubuh tetap hangat.

4. Berikan istirahat yang cukup. Istirahat sangat bermanfaat bagi orang yang kondisi fisiknya sedang menurun, terutama anak-anak. Malam harinya istirahat 8 jam dan tidur minimal 3 jam.

5. Berikan probiotik alami. Yogurt mengandung probiotik alami. Para ahli mempelajari bahwa anak-anak yang mendapat probiotik pulih lebih cepat dibandingkan anak-anak yang tidak mendapat probiotik. Diketahui bahwa probiotik mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Tiup hidungmu. Jika Anda sedang pilek, jangan biarkan ia mengeluarkan ingus karena membuang ingus akan membersihkan lubang hidung dan dapat membasmi virus/bakteri. Jika anak Anda tidak bisa membuang ingus sendiri, Anda bisa memberinya alat peniup hidung.

7. Makanan panas/sup ayam. Selain menghangatkan tubuh, sup ayam juga dapat memperkuat daya tahan tubuh anak. Para ahli mengatakan sup ayam dapat membantu tubuh mengontrol neutrofil, sel yang dapat menyebabkan hidung tersumbat.

Berikut beberapa cara mengatasi pilek dan flu pada anak di atas 5-12 tahun.Jika pilek dan flu berlangsung lama, segera bawa kondisi anak ke dokter terdekat.